前回ランニングを再開したものの、翌朝には足がひどい筋肉痛見舞われ大変でした。 生活上は階段を降りるときに太ももに激痛が走り手すりなしで降りられないのが問題でしたが、階段を登るときと平地ではなんとか歩くことができたのが救いです。
そのような状態でしたが、ランニングの翌々日も筋肉痛は続き、結局、筋肉痛が完全に治った本日がランニングの２回目となりました。
２回めなので少しペースアップして走っても大丈夫で、足が痛くなることも無く（明日はわかりませんが）、5kmを29分ちょいで走り終えました。
ダイエット再開初日からの体重増減： -0.1kg
目標まであと 4.9kg