今日は7.5kmをジョギングしました。 第2フェーズでの14回目です。13回目は記事にしてません。
1kmあたり5分26秒でした。今日は気温も20度以下でしたので最後の1kmまではもっと早いペースで走っていました。ところが残り1kmで太ももの裏側が攣ったような感じになり急減速。最悪です。走り終えてからも痛みは治りません。太ももがこのような状態になったのは初めてです。原因はわかりません。
歩くのもしんどい感じになってしまいました。
体重の方は減少しています。減少ペースがまた増えてきたかも、です。
でも太ももが治らないとジョギングができないのでちょっと心配。
ダイエット再開初日（4/18）からの体重増減： -6.1kg
目標達成まで： -1.9kg
筋トレの腹筋回数も最近は50回に増やしました。やるのは3, 4日に1セットな感じです。